英単語帳が続かない理由と、自分の単語帳の作り方：あなたのレベルより上の語だけを残す

結論：英単語帳が続かないのは、意志の弱さより作り方の問題です。自分が読んだ・言いたかった英文から、自分のレベルより上の語だけを、出会った文ごと残すと、作る手間が減り、覚えやすくなります。

英単語帳が続かない3つの理由

1. 作る手間が大きい：Notion・Excel・ノートに、語・意味・例文を毎回書き写すのは時間がかかる。忙しい日に止まり、そのまま止まる
2. 知っている語まで入れてしまう：わからなかった気がする語を全部入れると数が増え、復習が終わらなくなる
3. 文脈がない：語と意味だけのリストは、どこで出会ったかを思い出せず、覚えにくい

続く単語帳の作り方

• 出会った英文から入れる：記事・教材・メールなど、自分が実際に読んだ英文の語だけにする。誰かが作ったリストより記憶に残る
• 自分のレベルより上の語だけにする：英検・TOEIC・IELTS などで自分のレベルを決め、それより上の語だけを残す。知っている語は入れない
• 例文ごと残す：語だけでなく、出会った文もいっしょに残す。復習のときに場面ごと思い出せる
• 語のかたまりも残す：単語だけでなく、句動詞・イディオム・よく使う組み合わせも1枚にする
• 忘れかけた頃に復習する：毎日全部ではなく、間隔をあけて、思い出せるかを確かめる

例：1つの英文から、どの語を残すか

Remote work, once dismissed as a temporary fix, has quietly reshaped how companies measure productivity.

英検準2級のレベルの人がこの文を読んだとき、UseFULL では次のように分かれました。

語	意味	級	単語帳
dismiss	退ける、一蹴する、却下する	準1級	入る
reshape	再度形成する、大きく変える	2級	入る
productivity	生産性、生産力	2級	入る
remote work	遠隔地での勤務、オフィスに出社しない働き方	準2級	入れない レベル以下
measure	測定する、評価する	準2級	入れない レベル以下

※ 英文の解釈と語の分け方は、UseFULL で実際に解釈した結果をそのまま載せています（2026年10月、英検準2級の設定）。

5つの語のうち、単語帳に残すのは3つだけ。全部入れるより復習の量が少なく、「この文で出会った dismiss」として思い出せます。

自作の単語帳・アプリとの違い

• Notion・Excel・Anki：自由に作れるが、書き写す手間と、どの語を入れるかの判断が毎回いる
• 市販の単語帳アプリ：手間はないが、誰かが選んだリストで、自分が出会った英文とはつながらない

くわしくはほかのツールとの違いにまとめています。

UseFULL で作る自分の単語帳

UseFULL では、英文を貼ると訳と解説がつき、あなたのレベルより上の語・チャンク・イディオムだけが、出会った英文ごと自動で単語帳に入ります。日本語→英語で調べた言い方も同じ単語帳に入り、忘れかけた頃に復習が出ます。長い文の構造は英文解釈のやり方もあわせてご覧ください。

よくある質問

英単語帳には、何語くらい入れればいいですか？

数より「自分のレベルより上で、実際に出会った語」に絞ることが大事です。1日に数語でも、続けて復習できる量にすると定着します。

自分のレベルはどう決めればいいですか？

英検の級・TOEIC・IELTS の点数を目安にします。UseFULL では英検の級をレベルの物差しに使い、TOEIC・IELTS の目安も表示します（例：準1級＝B2＝TOEIC 785点〜・IELTS 5.5〜6.5）。

例文はどんな文を残せばいいですか？

自分がその語に出会った文をそのまま残すのがいちばんです。辞書の例文より、どこで出会ったかを思い出せる文のほうが記憶に残ります。

復習はどのくらいの間隔でやればいいですか？

覚えた直後は短く、思い出せるようになるほど間隔をのばすのが効率的です。UseFULL では忘れかけた頃に自動で復習が出ます。